4月10日，武汉”院士专家进校园“科普讲座《关爱自己，做情绪主人》在江夏区明熙小学成功举行。本次活动由华中农业大学研究员、武汉科学家科普团团员齐迎春老师主讲，吸引了六年级学生及三至六年级家长代表共计约130人参与。

活动围绕“认识情绪、了解情绪、觉察情绪、掌控情绪”四大模块展开。齐老师通过生动的案例和互动提问，引导同学们写下“5个最爱的人”，进而思考“如何真正爱自己”。她强调，爱自己并非自私，而是建立健康心理基础的前提，包括照顾身体、敢于拒绝、允许不完美、培养兴趣等。

在情绪认知环节，齐老师详细讲解了喜、怒、哀、惧四种基本情绪的能量属性：喜是创造的能量，怒是保护的能量，惧是保命的能量，哀则有助于结束旧状态、开启新转变。她指出，短时负面情绪可转化为动力，但长期压抑则有害身心。

活动中，齐老师还通过“橡皮、铅笔被拿”“玩具被弄坏”等贴近学生生活的情境，教会大家如何用“谈论名表”四字箴言（谈事实、论感受、名请求、表感谢）理性表达情绪，避免情绪化行为。

此次”院士专家进校园“活动有效提升了学生和家长的情绪管理意识，为构建和谐亲子关系与校园心理环境提供了有力支持。（图文来源：江夏区明熙小学）