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作者:蒋洪 短短一个月,源于武汉的新型冠状病毒肺炎疫情蔓延全国,发病数快速突破2003年的非典SARS疫情,并已扩散至亚洲、欧洲、北美等多个地区,2020年1月31日世界卫生组织宣布此次疫情为“国际公共卫生紧急事件”。面对来势凶猛的新冠病毒,家庭如何预防?封城之下的武汉百姓,如何平安渡过世纪大劫? 首先我们要做好心理准备,树立科学防控的信心,惊慌是一切失败的导火索。虽然新冠病毒是一种新型传染病,从发现到演变为全球公共卫生紧急事件只有短短的一个月时间,但是应对传染病,人类有几千年的经验,本世纪20年,我们就经历了SARS、禽流感、登革热、基孔肯雅热等多次疫情,传染病控制的理论
作者:梁布锋 我们要了解一种传染病,就需要知道传染源,传播途径,易感人群。现在我们知道引起武汉肺炎的是新型冠状病毒2019-nCoV。这种病毒是具有外囊膜的正链单股RNA病毒。病毒囊膜主要成分是脂肪和糖蛋白,它包裹在病毒粒子的外面,那么能引发病毒糖蛋白变性的方法,就能灭活或杀死病毒,比如56℃30分钟,当然更高的温度杀灭效果更好。而针对病毒囊膜的脂肪成分,使用乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂同样能有效灭活病毒。在实际生活中可以灵活应用,对于个人用品如毛巾,内衣,眼镜,手机,平板笔记本等可以采取不同的灭活方法。毛巾尽量一天一洗,床单、被子和衣物勤换洗,有条件时高温烘干。
作者:孙学东 音频来源:湖北之声、湖北经济广播、湖北资讯广播 2020年1月31日特别直播《我们在一起》 音频主要内容: 1、如何科学饮食、营养 2、如何规律地生活 3、如何适当地运动 4、如何加强心理预防 (作者系武汉科学家科普团成员,华中科技大学医学院教授、主任医师 国家二级心理咨询师,从事临床医学40余年,擅长医学保健及心理学与养生学)
作者:王增珍 新型冠状病毒性肺炎的疫情袭击武汉市,并向四周省市蔓延,对广大人民群众的心理造成了很大的冲击,导致部分居民心理恐慌。 首先,正确认识恐慌。恐慌是在非常时期调动内心资源应对危机的应激反应,可能有不确定感、恐惧,害怕不好的事情发生在自己头上,非常的紧张和不安;由于恐惧,导致慌乱和心神不宁,可能同时会伴有焦虑、烦躁、心慌、失眠等,恐慌实际上是多种负面情绪和感觉交织在一起的心理应激状态。 如果感觉到有一些恐慌,但还能够正常地生活,属于正常的心理反应;进行适当的心理调节即可,如转移注意力,深呼吸,放松,唱歌,听音乐等,即可减轻。 如果感觉比较恐慌,需要求助心理热线,得
作者:王欣 一场从武汉爆发并迅速蔓延的新冠肺炎疫情绷紧了全国乃至世界人民的神经。作为武汉人,我正在亲历这场可怕的灾难。从疫情初发时的心存侥幸,到疫情突然恶化时的惶恐与震惊,加上春节前的紧急“封城”,传统佳节期间闭门不出、眼睁睁看着发病人数上升的焦虑与忐忑,这是我和每一位被新冠病毒威胁的人此时此刻的深刻体验。 这段时间,我们饱受各种不良情绪的困扰,网络上的各种非理性言论也像病毒一样开始扩散。幸运的是,许多心理健康教育机构纷纷给出心理应对建议或开通心理咨询热线,帮助人们缓解压力、以平和心态度过危机。在感谢他们大力支援的同时,我也想从脑科学的角度谈谈如何控制情绪,保持乐观积极的心态。
5月22日上午,武汉市举行2019年中小学自然生态课题研学开题仪式,中科院武汉分院分党组书记、副院长李海波,市教育局党委书记徐定斌,市教育局局长孟晖、中科院武汉分院副院长李伟、市教育局副局长夏春胤等出席活动。 为了将武汉市中小学自然生态研学引向深入,帮助广大青少年掌握科学知识、应用科研方法、学会科学思维,市教育局今年初在继续开展全市性、普及型自然生态研学的基础上,面向社会公开征集具有深厚专业背景、突出科研能力的高等院校、科研院所和校外行业机构,针对某一课题,组建导师团队,带领学生研学。最终,来自中科院武汉分院、华中农业大学、湖北大学、武汉出版社、武汉重拾水杉教